Catégorie  Nutrition

Trois tasses de café par jour pourraient réduire le risque de certains cancers, selon une étude de 2024. Découvrez les bienfaits potentiels du café.

L'université de Harvard tranche entre jeûne intermittent et calories; découvrez qui l'emporte grâce à une étude qui redéfinit les régimes minceur en 2025.

La composition du microbiote intestinal pourrait prédire le risque d'infarctus, influencé par alimentation et mode de vie. Découvertes fascinantes à découvrir.

Jeûne alterné: méthode prometteuse pour perdre du poids, avec bienfaits santé. Découvrez la méta-analyse BMJ 2025 et conseils pour debuter.

Les œufs au petit-déjeuner, un allié minceur selon une étude de l'université du Connecticut : protéines de qualité, satiété renforcée et effets bénéfiques variés.

Une épice bien connue pourrait améliorer la mémoire en 6 semaines, selon des chercheurs américains. Découvrez les bienfaits du curcuma pour le cerveau.

Ce que cache votre smoothie du matin et comment le rendre sain: astuces simples pour éviter les pièges sucrés et maximiser les bienfaits nutritionnels.

7 minutes d’exercices quotidiens suffisent pour brûler les graisses, grâce au HIIT. Découvrez la science et les astuces pour optimiser votre performance.

Eau glacée en été : vraiment bénéfique ou illusion de fraîcheur ? Découvrez ce que dit la science sur les conséquences de boire glacé par temps chaud.

Arrêter le sucre 30 jours : Lucie découvre bienfaits inattendus, santé physique et mentale transformée, perception nouvelle des saveurs. Tentant et révolutionnaire.