Catégorie  Psycho

Le « bon rythme » post‑vacances expliqué: pourquoi il trompe, quels effets il crée et comment reprendre progressivement un quotidien productif et durable.

Ralentir en janvier, un acte de résistance contre la course à la productivité : conseils concrets pour préserver santé mentale et retrouver sens au quotidien.

Janvier révèle nos rituels, nos rythmes biologiques et notre désir de maîtriser le temps ; apprendre à aligner agendas, corps et priorités change tout.

Adoptez la force des micro-victoires : petites actions quotidiennes, progrès visible et durable pour remplacer les grandes résolutions inefficaces.

Janvier rend la projection difficile pour des raisons biologiques, sociales et économiques. Explications claires et conseils concrets pour retrouver de l'élan.

Pourquoi janvier réveille les doutes professionnels et comment transformer ce questionnement en décisions claires et actionnables pour votre carrière.

La pression du “nouvel an, nouvelle version de soi” : comprendre pourquoi elle pèse et comment transformer les résolutions en habitudes réalistes et durables.

Pourquoi janvier est un mauvais mois pour se juger : explications biologiques, pièges sociaux et conseils pratiques pour évaluer votre année sans vous condamner.

Comprendre le syndrome du “tout ou rien” après les fêtes, reconnaître les signes et appliquer des solutions concrètes pour retrouver un rythme durable.

Pourquoi reprendre comme avant est parfois impossible : causes psychologiques, économiques et matérielles qui rendent le retour en arrière irréaliste et comment s'y adapter.