Catégorie  Santé

Découvrez comment votre montre connectée peut révéler une carence en iode. Apprenez à repérer ces signes silencieux pour mieux prendre soin de vous.

Une balade impromptue de 11 minutes peut libérer plus de dopamine qu'un entraînement planifié, révélant des bienfaits inattendus sur le bien-être mental et physique.

Prévoyez la prévention et soulagez votre dos avec 5 étirements de bureau simples pour éviter les douleurs lombaires. Simplifiez-vous la vie!

Dormir moins de 6h perturbe vos hormones de la faim, selon Harvard. Découvrez les impacts sur votre appétit et quelques conseils pour y remédier.

Le sommeil, souvent considéré comme un simple moment de repos, est en réalité un phénomène complexe régulé par notre biologie. Au fil des siècles, les modes de sommeil ont évolué, mais un modèle ancien refait surface : le sommeil segmenté.…

Imaginez un simple test sanguin capable de prédire avec une étonnante précision combien de temps il vous reste à vivre… Bien que cela puisse sembler tout droit sorti d’un roman de science-fiction, des recherches récentes laissent penser que cette idée…

Le ronflement, ce bruit nocturne qui peut transformer la douce mélodie du sommeil en une symphonie parfois désagréable, touche une grande partie de la population. Selon l’Institut National de la Santé, environ 30 % des adultes en font l’expérience de…

Au cœur des réseaux sociaux, une nouvelle tendance émerge, empruntant à la fois à la psychologie et à la culture numérique. Le terme « doom-scrolling inversé » fait son apparition et intrigue les utilisateurs de TikTok. En quelques mois, ce phénomène a…