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Décoder, expliquer, partager
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Pourquoi le 1er janvier semble souvent neutre : une explication claire des facteurs biologiques, sociaux et calendaires qui rendent ce jour ni joyeux ni triste.
Que se passe-t-il dans le cerveau quand on enchaîne trop de moments sociaux et comment récupérer efficacement de la fatigue sociale.
Des petits gestes pour se sentir mieux pendant les fêtes: sommeil, alimentation, limites, ambiance et lien social pour profiter sans s'épuiser au quotidien.
Pourquoi on est plus émotif en décembre : lumière, hormones, attentes sociales et fatigue expliquées avec des solutions concrètes pour mieux vivre ce mois chargé.
Ce que les fêtes révèlent de nos besoins de reconnaissance : pourquoi le regard des autres compte et comment les rituels et cadeaux expriment notre estime.
Noël sans excès : repenser la fête pour moins consommer, réduire déchets et gaspillage, garder l’émotion. Conseils pratiques, nuances et perspectives!
Comprendre pourquoi on grignote sans faim à Noël : émotions, hormones et contexte festif expliqués avec des clés concrètes pour écouter son corps sans culpabilité.
Pourquoi on tombe souvent malade pendant les vacances et comment l'éviter : causes, explications simples et gestes pratiques pour en profiter sans stress.
Évitez que Noël devienne un marathon. Identifiez les erreurs courantes du cadeau, du menu, de l’accueil et des attentes familiales pour célébrer avec calme.
Comment rester aligné avec ses valeurs pendant les fêtes et célébrer sans renoncer à l’éthique : conseils pratiques pour des choix cohérents et plus sereins.
